夏季運(yùn)動(dòng)出汗多，鹽分喪失量大，容易使細(xì)胞滲透壓降低，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。所以，夏季運(yùn)動(dòng)及時(shí)補(bǔ)充水分非常重要。補(bǔ)水方法最好是少量多次，運(yùn)動(dòng)中每10到15分鐘飲水150到200毫升。但不要喝過(guò)甜的飲料，以避免增加胃的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)后也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，但不要一次喝得太多，體育設(shè)施工程狂飲會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。

　　塑膠跑道又稱(chēng)全天候田徑運(yùn)動(dòng)跑道，由聚氨酯預(yù)聚體、混合聚醚、廢輪胎橡膠、EPDM橡膠粒或PU顆粒、顏料、助劑、填料組成。塑膠跑道具有平整度好、抗壓強(qiáng)度高、硬度彈性適當(dāng)、物理性能穩(wěn)定的特性，有利于運(yùn)動(dòng)員速度和技術(shù)的發(fā)揮，有效地提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，降低摔傷率。塑膠跑道是由聚氨酯橡膠等材料組成的，具有一定的彈性和色彩，具有一定的抗紫外線(xiàn)能力和耐老化力是國(guó)際上公認(rèn)的最佳全天候室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地坪材料。

    塑膠跑道美觀耐用，若能夠經(jīng)常維護(hù)保養(yǎng)，將會(huì)大大延長(zhǎng)其使用壽命。日常使用體育設(shè)施工程

維護(hù)中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

    1、塑膠跑道鋪設(shè)竣工后，需要保養(yǎng)7－10天后才能使用。

    2、塑膠跑道在具備一定排水設(shè)施的條件下，適應(yīng)全天候使用。塑膠跑道作為運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、比賽和學(xué)生運(yùn)動(dòng)及健身鍛煉之用，不適作其它用途；

    3、避免害物質(zhì)的污染，經(jīng)常保持清潔，避免劇烈的機(jī)械沖擊與磨擦，跑道上不準(zhǔn)車(chē)輛行駛，堆壓重物和鋒利之物等（標(biāo)準(zhǔn)跑鞋除外）。運(yùn)動(dòng)員必須穿專(zhuān)門(mén)的運(yùn)動(dòng)鞋，釘子長(zhǎng)度一般不超過(guò)7毫米，跳鞋一般不超過(guò)11毫米。若運(yùn)動(dòng)鞋帶有較長(zhǎng)的釘子時(shí)，則不允許在塑膠跑道上使用。